Почему во время праздников появляется чувство одиночества

Почему одиночество чувствуется во время праздников

На самом деле причин для этого много, возможно, человек вообще чувствует себя одиноко в компаниях, или не имеет друзей и празднует сам. Могут быть сложные отношения с разными и это тоже влияет на состояние.

Одиночество в праздничный период свидетельствует о желании разделить это время с близкими и приятно провести праздники почувствовать себя нужными поделиться своим теплом с другими. Когда закрыть эту необходимость нет возможности, возникает сильное чувство изолированности и ненужности.

Также на чувство одиночества влияют следующие факторы:

• изменение режима сна
• чувство большей усталости, чем обычно
• чувство тревоги и беспокойства
• трудности с концентрацией
• изменение аппетита или веса
• потеря удовольствия от того, что раньше доставляло удовольствие
• чувство ничтожности или вины
• подавленное, раздражительное настроение

Причина первая

Чувствуете изолированность, из-за отсутствия возможности быть с родными

Как быть. Сделайте празднование онлайн с теми, с кем вам хотелось 6 провести праздники. Спланируйте ужин и приготовьте одни блюда, посмотрите фильм и поиграйте в игры.

Причина вторая

Испытываете финансовый стресс из-за возможных чрезмерных затрат или трудностей с приобретением подарков.

Как быть. Договоритесь с друзьями о Тайном Санте с ограниченным бюджетом, что будет подходить всем в компании. Сделайте подарок своими руками, он может быть продуманным и недорогим. Ваши друзья будут знать, что вы вложили время, свою работу, энергию в разработку этого подарка и ценят его еще больше.

Причина третья

Есть нереалистичные ожидания, что праздники - это непрерывная радость и праздничное настроение

Как быть. Социальные сети оказывают большое влияние на наши ожидания, поэтому попробуйте переключить свое внимание на все, что Вы делаете в своей жизни, а не сравнивать себя с другими и жизнью, которую они изображают в сети.

Ни чувство одиночества, ни какое-либо другое чувство не определяет нас как личностей. Единственное, о чем свидетельствует одиночество - это стремление быть нужными, обмениваться энергией с другими и испытывать принятие, любовь и доверие.