Почему мужчины худеют быстрее женщин? Нутрициолог объяснила эту несправедливость
В чем отличие похудения мужчин и женщин (фото: freepik)
Женщины часто возмущаются, почему они соблюдают диету, бегают и много двигаются, но все равно медленнее худеют чем мужчины. Вы наверняка тоже замечали эту тенденцию.
Ответ на этот вопрос дала нутрициолог Наталья Кондратюк на своей странице в Instagram.
Какое отличие в похудении мужчин и женщин
"На днях пришел мне вопрос от женщины, почему она бегает каждое утро по 1 часу дополнительно, а ее муж только на диване лежит, еще и тихонько конфеты точит и при этом худеет быстрее чем она. Я полностью разделяю всеобщее женское возмущение по этому поводу. Но так уж заложено природой", - говорит эксперт.
Кондратюк приводит основные причины, почему так происходит.
Разный уровень гормонов
"Прежде всего, у женщин и мужчин отличается уровень одних и тех же гормонов в крови. Это я сейчас о тестостероне говорю. Он стимулирует сжигание жира", - говорит нутрициолог.
По словам Кондратюк, в женском организме его содержится в 15-20 раз меньше, чем в мужском.
"Но у женщин гораздо больше эстрогена и прогестерона, которые провоцируют голод. Спросите, зачем нам это? Ответ прост - чтобы мы могли стать мамами", - объясняет эксперт.
Еще одной причиной является то, что у женщин и мужчин отличаются уровни гормонов щитовидки.
Мужчины имеют больше мышц
Также важно отметить, что в 98% случаях мужчины имеют значительно больше мышц. А мышцы требуют/тратят больше энергии (пищи). То есть, чем их больше - тем быстрее работает метаболизм. Именно поэтому мужчины быстро худеют при дефиците калорий", - говорит Кондратюк.
Ранее мы писали о том, что спортивный тренер подверг критике популярный способ похудения.
Читайте также о том, почему растет жир на животе и как от него избавиться.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
