Почему периодическое "прокапывание" не поможет избежать болезней: вся правда

Что следует знать

Семейный врач Илона Хименко рассказала, что этот миф навязан фармацевтическими компаниями, а практика просто "прокапываться" не полезна.

В частности, для "прокапывания" предлагают:

• Аминокислоты и витамины, которые мы и так получаем с пищей, а их избыток откладывается в виде камней в почках
• Мельдоний - допинг, пользу которого не доказало ни одно исследование
• Статины, действительно чистящие сосуды от холестерина, но существуют исключительно в форме таблеток

Кроме нулевой пользы, "прокапывание" несет еще и риски:

• дополнительная нагрузка на кошелек пациента
• потеря драгоценного времени, в то время как болезнь продолжает прогрессировать

Как можно избежать болезней

Врач отметила, что лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - здоровый образ жизни и регулярные консультации у своего семейного врача.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:

• Правильное питание - желательно отдавать предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы
• Физическая активность - больше двигаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. В среднем взрослый человек должен ежедневно ходить пешком на расстояние не менее 3 км.
• Здоровый образ жизни - отказ от курения и алкоголя
• Контроль давления и уровня глюкозы в крови - оптимальный уровень артериального давления для взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст.
• Регулярный медосмотр - регулярно посещайте своего терапевта или семейного врача, с которым подписали декларацию, и проходите профилактические скрининги вовремя