Мужчина поборол старение и в 61 выглядит на 38: как ему это удалось
61-летний мужчина поделился рецептом молодости (коллаж РБК-Украина)
61-летний мужчина, выглядящий на чуть меньше 38 лет, рассказал, как он "сломал" процесс старения.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на New York Post.
Что известно о мужчине, который преодолел старение
Дэйв Паско из Мичигана всю жизнь работал инженером, а сейчас на пенсии.
На своем сайте он делится своими сложными планами упражнений и питания, утверждая, что он принимает 158 добавок в день.
"Я не хочу, чтобы мое здоровье было плохим, пока я живу", - заявил Паско.
"Моя цель прожить, по крайней мере, до 95 лет в потрясающей форме... если не до 110 лет, даст Бог", - добавляет он.
Дэйву Паско 61 год (Скриншот)
Какие секреты молодости американца
Паско говорит, что не ставит будильник, а спит, пока не проснется естественным путем, хотя обычно это происходит до восхода солнца. После этого мужчина делает зарядку, в которую входит растяжка и пять минут на батуте.
Впоследствии он чистит зубы, не забывая о языке, а затем ждет час, чтобы принять 82 утренних добавки, включая D-глюкарат кальция и таблетку витамина D3.
Затем Дэйв выходит на улицу для утренней пробежки. Каждый день он также делает интенсивную тренировку с гантелями.
Чтобы подкрепиться перед тренировками, Паско делает себе коктейль из одного зеленого банана и семян чиа.
Как питается Дэйв
Что касается оставшегося дня, Паско отмечает, что он редко обедает. Зато он ужинает где-то с 15 до 17 часов.
Американец всегда выбирает органическую говядину, цыплят на свободном выгуле или рыбу, выловленную в дикой природе.
Он также ест разноцветные овощи и регулярно добавляет в свои блюда чеснок, зелень и квашеную капусту.
Дэйв правильно питается, включая в рацион много овощей (Скриншот)
Любопытно, что Паско не считает калории.
"Ограничивая простые углеводы большую часть времени, я ем столько, сколько захочу, не набирая веса и, пожалуй, не ускоряя скорость своего старения", - утверждает он.
Как и его известный коллега-биохакер Брайан Джонсон, Паско использует очки, блокирующие голубой цвет, чтобы уменьшить влияние света во время просмотра телевизора или использования планшета.
Перед тем как лечь спать, он делает упражнения на баланс и гибкость и принимает еще десяток добавок.
Кстати, американский миллионер назвал всего один продукт, продлевающий жизнь.
Напомним, что диетолог назвала одну вещь, которую должен делать каждый для долголетия.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
