Миллионы людей по всему миру потребляют Coca-Cola каждый день. Немногие задумываются, что происходит с телом, если употреблять такой напиток часто. Важно знать о влиянии напитка с отметкой Zero.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-страницу нутрициолога Ольги Дорош.
По словам эксперта, в 1929 году в составе такого напитка был обнаружен кокаин. Сначала главными компонентами коли были богатый кофеином орех кола и куст кока, содержащий кокаин. В 1903 году он был убран из рецептуры после того, как стала известна опасность кокаина.
Диетическая кола появилась в 1982 году и стала самым популярным напитком в мире.
"Согласно обсервационным исследованиям, потребление подслащенных напитков связано с большим риском метаболического синдрома, ожирения, заболеваний почек", - говорится в сообщении.
Нутрициолог рассказала, что точный состав напитков Coca-Cola является конфиденциальным.
Но все точно знают, что там есть:
Что касается коли, то в одной средней банке примерно 10 ч.л сахара, то есть достаточно легко получить разрешенную суточную норму.
"Если бы вы наложили себе в стакан 330 мл 10 ч.л сахара, то, наверное, бекали бы, но за счет газа и ортофосфатной кислоты имеем "маскирование вкуса" и нам пить такое ок", - добавила Ольга Дорош.
Также на баночку 330 мл имеется 26,4 мг кофеина и если у вас чувствительность к нему, то учитывайте этот пункт.
К тому же в напитке есть ортофосфатная кислота, ее определяют как ароматизатор безалкогольных напитков, который придает терпкий вкус и также является консервантом, предотвращающим развитие плесени и бактерий.
Нутрициолог отметила, что кислота признана безопасной (GRAS), но в научной литературе говорится о трех основных рисках для здоровья, связанных с чрезмерным употреблением этой кислоты: риск для костей, почек и здоровья зубов.
К тому же, если у вас изжога, ГЕРХ, вздутие, то употреблять газированные напитки не самая лучшая идея.
В составе говорится, что напиток содержит ноль калорий и сахара, а искусственные подсластители вместо него.
Однако кислота нигде не делась, поэтому не стоит пить этот напиток в большом количестве.
Диетическая кола также сильно сладкая. Влияние искусственных подсластителей на здоровье, микробиом и вес является противоречивым. Они не яд, но логично, что переедать-перепивать не стоит.
Между прочим, для изготовления 1 л продукта Соса-Cola используется 2,7 л воды и это много, если речь идет об разумном использовании воды (у компании даже есть судебные позови на эту тему).
Делать ее ежедневным напитком и утолять жажду - не целесообразно. Лучше отдавать предпочтение обычной воде.
Ранее мы сообщали, что популярный напиток, который многие любят, может вызвать рак.
Также мы писали, вредно ли пить воду во время приема пищи.