Есть ли польза во фруктовых и ягодных косточках. Врач рассказала правду

Какая польза косточек?

Врач подчеркнула, что лечиться косточками не нужно! Но если вы ненамеренно проглотили косточку, то возможно что-то и полезное из того и получили.

Виноградные косточки содержат:

• витамин молодости Е
• фитоэстрогены, которые полезны женщинам в зрелом возрасте
• укрепляют стенки сосудов, капилляров
• снижают давление, холестерин

Оливковые косточки:

• оказывают желчегонное действие
• действуют как сорбенты

Грейпфрутовые косточки:

• содержат антиоксиданты из группы биофлавоноидов
• витамины С, Е
• фруктовые кислоты

Косточки граната:

• полезно потреблять во время климакса, снижают давление
• содержат витамины В6, В9, С, РР, минералы железо, натрий, фосфор, калий
• содержат щавелевую, яблочную и лимонные кислоты
• улучшают пищеварение благодаря содержанию клетчатки

Сливовые косточки:
обладают мочегонным эффектом

Косточки из яблок:
содержат витамин Е и йод, 6-7 зернышек обеспечат суточную норму йода в организме

Косточки из арбуза:

содержат ненасыщенные кислоты олеиновые, линоловые кислоты