Стресс - это нормальная реакция организма на трудности, страх, угрозу и другие нетипичные эмоции. С этим чувством мы сталкиваемся чуть ли не каждый день и часто очень хочется эту негативную эмоцию "заесть".
Какими продуктами не стоит заедать стресс, чтобы не усилить его еще больше, рассказали в популярном издании Healthshots.
Продукты, содержащие кофеин
общее здоровье и самочувствие.
Фрукты и овощи
Белковые продукты
Омега-3 жирные кислоты
Сложные углеводы
Чай
Раньше мы писали, какой продукт можно и полезно есть на ночь.
Также читайте, что нужно есть в августе, чтобы получить максимум пользы.