Магнітна буря середньої інтенсивності накриє Землю вже в найближчі години. За прогнозом фахівців, ця буря буде затяжна і проблеми із самопочуттям очікуються до понеділка.
Коли очікується магнітна буря і як можна впоратися з її негативним впливом на організм – читайте в матеріалі нижче.
За даними лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН, магнітна буря середньої інтенсивності охопить Землю вже в ніч з 14 на 15 січня. Найнебезпечнішим періодом стане з 12 години ночі до 10 години ранку.
Буря досягне четвертого рівня інтенсивності й триватиме до понеділка, 17 січня. У вівторок магнітосфера вже повинна повернутися в спокійний стан.
Скріншот
У періоди магнітних бур погіршення самопочуття можуть відчути люди з хронічними захворюваннями, метеозалежні та люди похилого віку. Більш чутливі можуть відчути нездужання вже напередодні магнітної бурі.
Основні симптоми:
Постарайтеся повноцінно висипатися, не менше 7-8 годин на добу і дотримуватися звичного розпорядку дня.
Знизьте фізичні та психоемоційні навантаження, уникайте конфліктів і з'ясувань відносин. Замініть заняття в спортзалі на прогулянку на свіжому повітрі та плавання.
Уникайте в раціоні жирну, гостру, солону і шкідливу їжу. Не вживайте алкоголь, а каву замініть трав'яними чаями.
Вранці поліпшити стан допоможе контрастний душ і зарядка, а ввечері – ванна з аромамаслами та травами.
Постарайтеся обмежити в такі дні далекі поїздки й важкі фізичні навантаження. Більше відпочивайте.
Людям з хронічними захворюваннями потрібно берегти себе, не перенапружуватися і тримати під руками необхідні ліки.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як можна побороти метеозалежність.
А також ми розповідали про те, як можна швидко позбутися від головного болю.