При боли в горле помогут некоторые виды чая, которые обладают противовоспалительными свойствами. Такие напитки облегчают симптомы першения в горе и даже защищают организм от инфекции.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eating Well.
По словам доктора медицинских наук Энджи Нейсон, гидратация является главной причиной пить чай, когда у вас болит горло. Влага может помочь уменьшить боль.
Чай - это отличный способ насытить организм жидкостью, которая крайне необходима во время чихания, кашля и заложенности носа.
Нейсон говорит, что увлажнение также может помочь облегчить симптомы вирусной простуды.
Эксперт по питанию Тоби Амидор, рассказал, что теплая чашка чая всегда полезна при боли в горле и помогает облегчить состояние. К тому же многочисленные чаи имеют ингредиенты, которые помогают бороться с воспалением и инфекцией.
Чай из ромашки
Ромашковый чай обладает лечебными свойствами благодаря фитонутриентам, которые он содержит, которые могут облегчить боль в горле. Этот чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшат отек и восстанавливают ткани.
Напиток не содержит кофеина, то есть вы можете пить его в любое время суток.
Чай из бузины
Бузина является популярным средством для лечения простуды.
Исследование 2021 года показало, что бузина поможет уменьшить симптомы, связанные с простудой, такие как лихорадка, боль, заложенность и кашель. К тому же в аптеках уже есть много сиропов и конфет из ягод бузины.
Чтобы воспользоваться преимуществами, найдите чай из бузины и пейте его раз в день.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и является еще одним хорошим средством при боли в горле.
Поскольку зеленый чай содержит кофеин, то не стоит пить его часто в сутки.
Стоит оставить пакетик зеленого чая в кипятке примерно на три минуты, чтобы получать яркую и ароматную чашку зеленого чая.
Корень солодки
Корень солодки - это одно из наиболее часто используемых средств в традиционной китайской медицине. Чай из солодки может облегчить боль, связанную с болью в горле.
Корень солодки считался успокаивающим средством, которое может облегчить боль, связанную с болью в горле, в течение 30 минут.
К тому же такой чай обладает антибактериальными свойствами.
За счет содержания глицирризиновой кислоты в составе растения препараты из корня солодки обладают отхаркивающим и противовоспалительным эффектом. Вещество также отличается противовирусным действием, поэтому является действенным средством в борьбе с простудными, инфекционными заболеваниями.
Мятный чай
Мята действует как отхаркивающее средство, очищая дыхательные пути от слизи. Масла, содержащиеся в мятном чае, могут облегчить боль в горле. Исследования показывают, что он также обладает противовирусной и антиоксидантной активностью.
Кроме этого мятный чай эффективно уменьшает тошноту, а потому рекомендуют его и при желудочно-кишечных заболеваниях.
Ранее мы сообщали о продукте, который может помочь при простуде.
Также мы писали о распространенной "зимней" инфекции, которая вызывает сыпь и боль в горле.