Конец осени и начало зимы - это время, когда солнца совсем мало, дни преимущественно пасмурные и изнурительные. В такой период настроение всегда грустное и хочется чего-то, что сделает жизнь хоть немного ярче. Что можно сделать уже сегодня?
Какие 8 способов помогут вам сделать серые будни ярче, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на платформу "Ти як?"
Гуляйте осознанно, обращая внимание на красоту вокруг. Даже прогулка на почту - это отличный для этого повод.
Приготовьте завтрак, обед или ужин по рецепту, который ассоциируется у вас с детством. Почувствуйте вкус теплых воспоминаний.
Возвращайтесь домой с работы по новому маршруту. Посмотрите, как открывается город с другого ракурса.
Подарите себе неспешное утро - без планов и будильников. Позвольте себе начать день в своем темпе.
Выделяйте 10 минут, чтобы просто полежать и посмотреть в потолок. Просто расслабьтесь и дайте простор своим мыслям.
Встретьтесь с другом. Время с близким человеком наполнит вас положительными эмоциями.
Спланируйте рождественский отпуск. Мечты о праздничном отдыхе придают вдохновение и делают будни немного ярче.
Вы можете добавлять смысл в каждый день, замечая маленькие моменты и создавая собственные.
"Испытывать радость можно ежедневно - достаточно добавить немного легкости и позволить себе наслаждаться простыми моментами", - советуют психологи.
Раньше мы писали о том, как можно преодолеть прокрастинацию с помощью 8 советов.
А еще рассказывали о том, какие 10 признаков указывают, что ваше детство было тяжелым и повлияло на взрослую жизнь.