Пища призвана не только насыщать и удовлетворять, но от нее зависят все процессы в организме. В частности, некоторые продукты могут улучшать настроение и делать людей счастливыми.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-страницу диетолога Натальи Самойленко.
По словам эксперта, 90% серотониновых рецепторов находится как раз в кишечнике. Употребляя пищу, которая улучшает состояние кишечника, можно помочь самим себе стать немного счастливее.
Эндорфин - гормон радости, позволяющий радоваться, веселиться, получать удовольствие от кратковременного действия, в том числе от употребления пищи. Высокий уровень эндорфинов даже снижает чувство боли, позволяет мозгу быстрее работать и легко переносить стрессы.
Следует добавить в рацион следующие продукты:
"Если в течение дня вы будете добавлять эти продукты в свой рацион, то через короткий промежуток времени будете чувствовать себя счастливее и здоровее", - говорится в сообщении.
Поэтому следует тщательно следить за своим питанием, чтобы получить только пользу и хорошее самочувствие.
Ранее мы сообщали, действительно ли изюм полезен для здоровья и как правильно его употреблять.
Также читайте о 5 признаках того, что вы едите слишком много продуктов с белками.