6 признаков того, что вы зависимы от соцсетей

Какие признаки указывают на зависимость от соцсетей

"Если вы обнаружили, что тратите слишком много времени, находясь в соцсетях, вы не одни такие.⁠ Хотя социальные сети изначально создавались как способ общения с друзьями и семьей, впоследствии они превратились во всепоглощающее увлечение, которое касается всех возрастов, а в многих сформировалась подлинная зависимость", - говорит психолог.

Она отмечает, что официального диагноза "зависимость от соцсетей" не существует.

"Впрочем, сегодня злоупотребление соцсетями становится все более распространенным явлением и может иметь серьезные последствия для вашего физического и психического здоровья", - отмечает Падун.

На зависимость от соцсетей указывают эти признаки:

• вы прокрастинируете на работе или во время обучения через частый просмотр цифрового контента, новостей, соцсетей, видео и т. д.
• вы просматриваете соцсети даже во время других занятий, таких как встречи с друзьями, общение с семьей, во время обеда или похода в туалет
• вы обращаетесь в соцсети, чтобы уйти от реальности или своих мыслей
• вы раздражаетесь, когда нет возможности проверить соцсети
• часто думаете о соцсетях
• вы беспокоитесь, что что-то произойдет, пока вы не онлайн и вы об этом не узнаете, поэтому стараетесь почти всегда в соцсетях

Зависимость от соцсетей вредит людям (скриншот)