7 действенных способов для того, чтобы укрепить самооценку
Как повысить самооценку (фото: Freepik)
Самооценка играет важную роль в жизни каждого человека, поскольку именно она позволяет или не позволяет нам проявляться во всех областях жизни и достигать целей.
О том, как укрепить свою самооценку, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) с ссылкой на портал психологической поддержки в Instagram Klepka Mental .
Почему снижается уровень самооценки
Если самоценность человека была снижена в результате длительного негативного опыта, как правило, такое встречается, когда близкие люди обесценивают твои достижения, мечты и слова.
Равнодушие близких и друзей очень сильно бьет по самооценке каждого человека, поскольку нам важно слышать и чувствовать поддержку. Также на самооценку влияет самовосприятие, ведь человек может достигать многого, но не быть удовлетворенным собой.
Но в таких случаях можно помочь и выполнить несколько задач, которые выведут вас на новый уровень самоценности. Однако все зависит только от вас.
Как повысить самооценку (фото: Freepik)
7 способов для повышения самооценки
Первое: возьмите блокнот и ручку, запишите имена трех людей, жизнь которых вы делаете лучше и легче.
Второе: запишите три своих достижения, которые считаете важными.
Третье: нужно выделить и записать пять своих талантов или способностей, являющихся неотъемлемой частью вашей личности.
Четвертое: выделите четыре комплимента, которые вам всегда приятно слышать от окружающих.
Пятое: обратитесь к друзьям или любимому человеку с просьбой назвать три ваши сильные стороны.
Шестое: выберите одно активное действие, которое поможет приятно провести время наедине с собой.
Седьмое: запишите несколько шагов, которые вы сделали для того, чтобы приблизиться к своей главной цели в жизни.
Эти действия помогут вам адекватно себя оценить и понять, что вы можете гордиться собой.
Но помните, что приведенные способы - это рекомендации, которые могут только поддержать вас, но существенно ситуацию с колебаниями самооценки не изменят. Всё в ваших руках.
Раньше мы рассказывали о том, как женщина разрушает мужчину в мужчине.
Также читайте наш материал о 7 способах, которые помогут вам развить свою харизму.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
