6 признаков того, что вы слишком сосредоточены на похудении и чем это опасно

Такое нереалистическое мышление может стать причиной неудач в других областях вашей жизни и помешать вам активно работать над проблемами здоровым способом.

Важно понимать, что симптомы могут проявляться по-разному у разных людей, и избыточный вес может быть сложной индивидуальной проблемой со своими симптомами и последствиями.

• увеличенный вес - это избыточное количество жира в организме, выражающееся в увеличении массы тела
• одышка и усталость - головокружение и тяжесть в дыхании во время физических нагрузок
• боли в суставах и спине - избыточный вес может приводить к излишней нагрузке на суставы и позвоночник, что вызывает боли
• проблемы с кожей - может возникнуть появление сыпи и рубцов
• психологические проблемы - вес вне нормы может влиять на психическое положение, вызывая стресс, депрессию и низкую самооценку