6 признаков в поведении, которые указывают на эмоциональное взросление
Какие 6 признаков указывают на эмоциональное взросление (фото: freepik.com)
Существует несколько форм взрослости, особенно, когда дело касается эмоций. От возраста по паспорту путь взросления мало зависит и у всех разные этапы могут происходить по-разному.
Какие шесть признаков указывают на то, что вы эмоционально повзрослели, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Psychologies.
Как мы учимся управлять эмоциями
В детстве нас обычно учат регулировать свои эмоции. Будь то определенные жесты из-за гнева, приступы плача в ответ на печаль или слишком сильное волнение на фоне радости. То, что мы можем назвать эмоциональной зрелостью или развитым эмоциональным интеллектом, - это способность распознавать свои эмоции и эмоции других, принимать их и выражать, не пытаясь их скрыть или подавить.
"Эмоционально зрелые люди осознают себя, прислушиваются к своим эмоциям и умеют ими управлять", - объясняет психотерапевт Эри Накагами.
Они постоянно работают над различными эмоциональными и когнитивными навыками, которые помогают им справляться со стрессовыми или неблагоприятными ситуациями и успешно решать жизненные задачи.
В повседневной жизни эмоциональный интеллект является неоспоримым качеством и может служить нам во многих сферах, особенно в отношениях с другими людьми.
6 признаков эмоционального взросления
Если существует возраст, когда каждый должен достичь определенной зрелости, то характерная для эмоций природа не для всех естественна. И не зря на него могут влиять различные факторы, такие как психологическое состояние, семейное и дружеское окружение или даже травмы, пережитые в детстве.
Хотя иногда бывает трудно сделать шаг назад от нашей собственной эволюции, есть безошибочные признаки нашей зрелости. Психотерапевт Сюзанна Вольф составила список моделей поведения, которые иллюстрируют форму эмоционального интеллекта в ваших отношениях:
1. Иметь конфликт, зная, что это не конфронтация и что мы - часть одной команды.
2. Сообщайте о наших потребностях и эмоциях, не дожидаясь, пока о них догадаются.
3. Проведите самоанализ, чтобы осознать свою долю ответственности, а не постоянно обвинять других.
4. Умейте принимать точку зрения других, даже если вы ее не разделяете.
5. Поймите, что мы можем по-разному чувствовать связь.
6. Возможность ослабить бдительность и быть уязвимым, даже если это может быть страшно.
Кстати, ранее мы писали о том, как научиться говорить "нет" - простой трюк от психолога.
А еще рассказывали о том, как влюбиться в себя "по уши".
