6 факторов, приводящих к быстрому старению организма женщин
Какие факторы приводят к быстрому старению женщин (фото: Freepik)
Не существует такого человека, который бы радовался приближению старости. Несмотря на все усилия, все женщины рано или поздно становятся бабушками. Есть 6 факторов, способствующих быстрому старению.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram -страницу эндокринолога Олеси Пидмурняк.
Что приводит к быстрому старению
По словам, есть важные факторы, пренебрежение которыми приводит к быстрому старению организма:
- низкая физическая активность
- недостаточный сон
- хронический стресс
- злоупотребление алкоголем
- курение
- внешние факторы - это сутулость, седина неухоженные руки, яркий макияж и неподходящая одежда.
Профилактика преждевременного старения
Предотвращение преждевременного старения предполагает применение комплексного подхода, касающегося образа жизни, ухода за кожей и факторов окружающей среды.
Некоторые эффективные стратегии помогут предотвратить преждевременное старение
Сбалансированное питание
Потребляйте хорошо сбалансированное питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами.
Следует добавить в рацион много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, семенах льна и грецких орехах, могут помочь поддержать здоровье кожи.
Здоровое питание является основой, которая помогает избегать проблем с желудочно-кишечным трактом, эндокринной и костной системой и соответственно гонит преждевременное старение.
Увлажнение
Следует пить достаточное количество воды, чтобы сохранить кожу увлажненной. Увлажнение имеет важное значение для поддержания эластичности кожи и здоровья.
Прекратите использовать раздражающие средства по уходу за кожей. Когда ваша кожа жжет, это означает, что возникли проблемы и нужно обратиться к специалисту.
Регулярные медицинские осмотры
Следует планировать регулярные осмотры у врача, чтобы контролировать общее состояние здоровья. Все потому, что есть заболевания, которые могут причинить стрессу организму способствовать преждевременному старению.
Ранее врач называл вредный способ "отбеливания" веснушек на лице .
Читайте также, что действительно выдает реальный возраст человека .
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
