С возрастом тело мужчины естественным образом испытывает значительные изменения в метаболизме, мышечной массе и выработке гормонов. После 40 лет из-за этих изменений может быть сложнее оставаться стройным и поддерживать общую физическую форму. Тренеры назвали эффективные упражнения для похудения.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
(фото: eatthis)
Станьте в положении высокой планки, расставив руки чуть-чуть шире, чем на ширине плеч.
(фото: eatthis)
на высоту плечей.
(фото: eatthis)
(фото: кадр с видео)
Ранее мы сообщали, влияет ли количество выпитой воды за день на похудение.
Также мы писали, как эффективно мотивировать себя на спорт.