Мяч для тренировки предназначен не только для приседаний, он также отлично подходит для тренировки пресса. Упражнения с мячом помогают лучше избавиться от жира на животе и похудеть.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This Not That!
пройдитесь ногами вперед, пока нижняя часть спины не упирается в мяч.
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
Ранее мы сообщали о 5 упражнениях, которые мужчины должны выполнять ежедневно.
Также мы писали об ошибках во время тренировки, которые вредят организму после 50 лет.