Есть категория людей, которым постоянно или часто холодно. Даже летом не могут спать без теплых носков. Имея более хрупкую телосложение и меньшую мышечную массу, более чувствительны к холоду женщины. Следует знать, когда такое состояние является свидетельством нарушений в работе организма.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на пост нутрициолога Вери Курин в Instagram.
По словам эксперта, самой главной причиной является плохое кровообращение. Конечности плохо снабжаются кровью, поэтому холодные.
Следует понимать, что за плохим кровообращением стоит не только то, что человеку холодно, но и плохой приток питательных веществ и отток продуктов обмена. Поэтому важно контролировать липидограмму.
Нутрициолог говорит, что часто это встречается даже на фоне нормальных показателей крови.
Гормоны щитовидной железы - это обмен веществ и тепло.
"Как улучшить: йод, селен - как база. Остальные все же после консультации специалиста", - говорится в сообщении.
Вера Курин отметила, что даже высокий гемоглобин не исключает анемию. На фоне дефицита железа часто становится холодно, и количество энергии в целом может снижаться.
Сначала нужно понять и устранить причину развитого дефицита. Также лучше знать уровень гомоцистеина.
Чтобы выработать тепло, нужна энергия - "тая же молекула АТФ, которая обогреет нас". В частности, чем больше перепад температуры комфортной среды и за окном, тем больше энергии тратится
За выработку энергии отвечают митохондрии
Улучшить состояние помогут - карнитин, CoQ10, витамин Д, Омега 3.
Синдром Рейно - процесс, когда кровеносные сосуды чрезмерно реагируют на холодные температуры или эмоциональное напряжение. Именно в таких условиях часто мерзнут пальцы рук или ног.
Дополнительно кожа начинает местами бледнеть и краснеть. В большинстве случаев причина синдрома неизвестна.
Раньше врач называл орган человека, который никогда не мерзнет.
Также мы писали, куда нельзя прикладывать грелку и как правильно ею пользоваться.