5 факторов, которые приводит к сильным отекам

Что приводит к отекам

По словам эндокринолога и терапевта Наталии Ляшенко, отеки могут быть физиологическими и патологическими.

Отеки точно будут, если у вас:

• Сидящая или стоячая работа. Есть фитнес трекеры, которые каждые полчаса подают сигнал, чтобы человек происходил 250 шагов
• Потребляете много соли. Помните, что соль прячется также в хлебе, соусах, соках, колбасах, консервах и соленых орешках
• У вас вторая фаза менструального цикла
• Вы принимаете некоторые препараты (КОК, НПВП, глюкокортикоиды, блокаторы кальциевых каналов)
• Употребление алкоголя, плохой сон. Если вы любите вечером выпить бокал пива или вина, то не удивляйтесь отекам утром

Также отеки могут быть при некоторых заболеваниях:

• Гипотиреоз
• Сердечная, почечная недостаточность, цирроз печени
• Варикозная болезнь
• Аллергии

"Если вы заметили отеки, не нужно сразу пугаться. Проанализируйте свой образ жизни", - отметила врач.

Что приводит к отекам рук и пальцев

Отеки рук - очень частое явление в жару. Это нормально, что летом вы иногда не можете снять кольцо в конце дня.

Однако если у вас отекает только одна рука, это повод немедленно обратиться к врачу. Причиной может быть односторонняя задержка лимфы - явление, которое само по себе бывает признаком онкологического заболевания.

Что можно делать без назначений врача

При появлении отеков без признака какого-либо заболевания, можно сделать:

• Уменьшить потребление соли
• Добавьте в жизнь больше физической активности: это тренирует сосуды и профилактирует их недостаточность в будущем
• Если в конце рабочего дня беспокоят отеки конечностей, положите стопы на подушку выше уровня пояса и отдохните
• Делайте легкий массаж. Ролики для лица и разнообразные массажеры для тела безопасны, если не приносят вам дискомфорта
• Обратите внимание на компрессионные чулки - они могут профилактировать венозную недостаточность и отеки нижних конечностей
• Делайте ванночки для ног. Они безопасны и помогают снять усталость