Людям после 50 лет важно оставаться активными в жизни, чтобы быть здоровыми. Стоит два раза в неделю выполнять 4 упражнения и вы увидите положительные изменения в теле.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-страницу американских тренеров Милада и Райана, которые также известны как "Tailoredfitpt".
Эксперты поделились
Движение прекрасно улучшает подвижность бедра и силу мышц.
Ранее мы сообщали о 6 упражнениях, которые укрепляют пресс и полезны для спины.
Также мы писали о 7 мифах о похудении, в которые нужно перестать верить.