4 простых ежедневных привычки, которые помогут вам прожить дольше
Фото: Какие советы помогут прожить дольше (freepik.com)
Группа врачей поделилась несколькими важными советами по здоровью, которые следует придерживаться каждому, и объяснила, как они могут положительно повлиять на чью-то жизнь.
Какие привычки нужно внедрить в ежедневную рутину, поясняет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Daily Express.
Какие 4 привычки нужно включить в ежедневную рутину
Врач скорой помощи из Англии поделился своими четырьмя лучшими привычками, которые следует принять для более здоровой жизни, включая 20-минутную ежедневную прогулку, посещение консультаций у врача, своевременное лечение боли или проблем и соблюдение назначенных схем лечения.
Физические упражнения улучшат ваше здоровье
Неважно, сколько вы делаете, если оно больше нуля, даже 20 минут ходьбы заставят вас чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе, чем ничего не делать.
Обращайтесь вовремя к своим врачам
Причина, по которой ваше состояние ухудшается, заключается в том, что вы действительно ничего о нем не знаете, поэтому не можете сказать, когда вам нужно вмешательство или нет. Вот для чего вам нужно обратиться к медикам.
Принимайте лекарство, если оно вам предназначено
Очень важно принимать лекарства, которые предназначены вам по рецепту. Не надо надеяться, что все обойдется и пройдет без следа. От высокого давления до инсульта очень маленький шаг.
Не курите!
Просто не делайте этого. Есть абсолютно нуль причин делать это, и еще меньше начинать курение никотина, если вы никогда не делали этого.
Читайте также о ежедневной простой привычке,которая прибавит 11 лет к вашей жизни.
Узнайте, какие продукты запрещено употреблять при диабете.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
