Что делать при солнечном или тепловом ударе: рекомендации Минздрава

Первые симптомы перегрева:

• усталость, головокружение, головные боли;
• тошнота;
• чрезмерное потоотделение;
• кожа становится бледной и липкой или возникает сыпь;
• учащенное дыхание или сердцебиение;
• повышенная температура;
• сильная жажда;
• слабость.

Такое состояние называют тепловым истощением, и обычно оно не нуждается в экстренной медицинской помощи, если вовремя переместить человека в прохладное место и принять все необходимые меры для его охлаждения.

Первая помощь при перегревании:

• переместите человека в тень или в прохладное помещение;
• снимите с нее лишнюю одежду;
• используйте для охлаждения холодную ванну или компрессы со смоченной в воде ткани;
• при наличии приложите пакеты со льдом во подмышки и в паховые складки;
• давайте пить холодную воду маленькими глотками;
• измерьте температуру тела и, при необходимости, продолжайте охлаждение.

Если симптомы длятся дольше получаса или состояние человека ухудшается, речь может идти о солнечном ударе - звоните на номер 103.

Обязательно вызывайте скорую, если у пострадавшего:

• высокая температура тела (39 ºС и выше);
• рвота;
• судороги;
• дезориентация, изменения состояния сознания, невнятная речь;
• потеря сознания.

Очень важно, чтобы пострадавший получил помощь, ведь солнечный удар может закончиться смертью.

Как уберечься от перегрева

Чтобы уберечься от перегрева, пейте много воды и закрывайте тело и голову одеждой из натуральных тканей. Также необходимо избегать солнца с 11:00 до 16:00 и пользоваться солнцезащитными средствами.