Режим дня на каникулах: чем важен для ребенка и как действовать родителям

Содержание

• Что такое распорядок дня
• Как отсутствие режима повлияет на ребенка
• Чем занять ребенка на каникулах

Что такое распорядок дня

Под режимом следует понимать определенный распорядок дня, установленный для жизни детей в детском саду, школе или семье. Он предполагает правильное чередование разных видов деятельности и отдыха. Именно благодаря режиму дети ориентируются когда время есть, спать, играть, заниматься тем или иным делом.

Правильно организованный день оказывает значительное влияние на физическое и умственное развитие ребенка. Также режим имеет большое воспитательное значение.

Как отсутствие режима повлияет на ребенка

Когда начинаются летние каникулы – большинство детей имеют много свободного времени. Но родителям следует правильно организовать это время, ведь в будущем состояние ребенка может ухудшиться. Это также может негативно отразиться на готовности к обучению после каникул.

Среди наиболее распространенных проблем:

• ухудшение качества сна;
• возникновение проблем пищевого поведения (голодание, переедание, нарушение функционирования ЖКТ и т.п.);
• снижение (в некоторых случаях ухудшение) мозговой активности (внимания, памяти, мышления и т.п.);
• развитие игровой зависимости (постоянное пребывание в телефоне, за компьютером);
• ухудшение навыков коммуникации из-за ограниченности социальных контактов

Чем занять ребенка на каникулах

Чтобы избежать последствий отсутствия режима, родители вместе с ребенком могут выполнить ряд простых шагов. Они будут способствовать комплексному развитию, а в свободный от школы период еще и сделают ребенка счастливым.

Во время летних каникул специалисты рекомендуют:

• организовать режим дня, который не очень отличается от обычного во время школьного обучения;
• прописать график питания;
• договориться о утренней гимнастике и ежедневных прогулках на свежем воздухе;
• оформить договоренности как напоминание;
• создать вместе яркий плакат (для младших детей) или дневник/планер (для старших) с основными пунктами режима;
• посетить с ребенком занятия разных кружков (рисование, танцы, конструирование и т.п.) и позволить ему самому выбрать наиболее интересные;
• предложить поехать в летний лагерь (по возможности);
• договориться об ограничениях в использовании гаджетов;
• помочь ребенку найти цель, которой он сможет достичь в течение лета: научиться плавать, рисовать и т.п.;
• проводить ненасильственное обучение;
• определить для ребенка посильные домашние обязанности.

Заметим, что режим дня летом не означает, что ребенок и в дальнейшем должен просыпаться рано и иметь отбой четко в 21:00. Вы вместе можете разработать упрощенный график, в котором больше времени будет выделено на развлечения и игры. Но при этом в режиме должен быть такой пункт, как обучение.

Дети легко увлекаются новыми делами, быстро усваиваются и соблюдают правила, которые сами установили и с которыми согласились.

Ранее РБК-Украина рассказывала о том, как действовать при отключениях света, если ваш ребенок боится тьмы.

Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.