Как не уснуть за рулем: 7 советов для водителей от полиции
Фото: как не уснуть за рулем (freepik.com)
Ситуация на дороге может измениться в любую секунду, и не всегда зависит от вас. А значит важно сохранять внимательность и концентрацию за рулем.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на заявление патрульной полиции.
"Помните, что долгое управление очень истощает, а уставший водитель - источник повышенной опасности на дороге. Это может закончиться трагически не только для самого водителя, но и для других людей", - подчеркнули в полиции.
Правоохранители подготовили несколько важных советов, чтобы не уснуть за рулем:
- хорошо выспитесь перед поездкой (здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, но перед поездкой поспите как можно дольше);
- избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите;
- перед поездкой не употребляйте лекарства, вызывающие сонливость;
- поддерживайте разговор с пассажирами – это отлично стимулирует работу головного мозга;
- держите салон авто в прохладе, это вас взбодрит;
- делайте перерывы каждые два часа, даже если вам кажется, что вы не устали;
- во время остановки занимайтесь физическими упражнениями или дремайте 15-20 минут.
Напомним, ранее мы писали советы для тех, кто планирует покупать свою первую машину.
Кроме того, РБК-Украина сообщало, как быстро охладить автомобиль без кондиционера.
Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.
