Качаємо сідниці і спину: Маша Єфросиніна показала незвичайне фітнес-прибирання (відео)

Маша Єфросиніна тепер продовжує засипати шанувальників цілою серією корисних відео, в яких показує комплекси вправ для здорової та красивої фігури. Зазначимо, що Єфросиніна активно веде свій youtube-блог, в якому нещодавно запустила нову рубрику - #МашаПриседаша.

У рамках нової блог-рубрики Маша Єфросиніна показує різні комплекси вправ. При цьому телеведуча знайшла цікавий і практичний підхід. Вона записує вправи для різних життєвих ситуацій. Дуже часто багато хто скаржаться, що у них немає часу на заняття спортом. Єфросиніна доводить, що цей час і місце можна знайти завжди. Наприклад, почати тренуватися з дитиною, або під час перегляду улюбленого серіалу і навіть під час прибирання.

Так, новий ролик як раз присвячений фітнесу під час прибирання.

"Прибирання! Обожнюю! Хоча за логікою речей, повинна не любити — в моїй юності мама змушувала мене перемивати квартиру заново, якщо знаходила бруд після щойно зробленого мною прибирання! Але до мами питань немає, бруд там дійсно був, бо Марійка під час прибирання дуже любила потанцювати. Новий комплекс #МашаПриседаша дуже життєвий... Він дуже прикладний і ефективний! Розбавляючи прибирання цими вправами, ви допомагаєте собі подвійно: йде рівномірне навантаження і опрацювання слабких місць (спина, наприклад), які найбільше страждають під час прибирання. Також ненависна вам рутинна робота набуває фарби", - коментує нове відео Єфросиніна.

Фітнес під час прибирання з Машею Єфросиніною

• Ультра короткі шорти і сталевий прес: Маша Єфросиніна вразила сміливим чином

Шанувальники Маші вже встигли прокоментувати її новий комплекс:

• "Маша, дякую за гумор, але потрібно спробувати теж саме ще коли бігає 2 дітей. Ви супер"
• "Добре, що у відео зроблено акцент на техніці і, природно, правильно, що зазначено підтримувати прес. Небезпечні вправи, якщо робити відразу. Якщо почати їх, наприклад, після сидячого положення без розминки і без розтяжки - то може дати про себе знати будь-який відділ хребта, від шиї до куприка"
• "Клас, Машуля, ти дуже класна"
• "Маша, будь ласка, зробіть комплекс для тих, хто на попі в офісі. Ранкова зарядка з подушкою йде на ура, але протягом дня ніякої активності не виходить"

Скріншот коментарів: instagram.com/mashaefrosinina

Доречі, зверніть увагу, що раніше фітнес-тренер Аніта Луценко показала антицелюлітну вправу. Аніта обіцяє, що результат не змусить себе довго чекати. І вже через пару тижнів ви побачите перші досягнення.

Також нагадаємо, що до цього Маша Єфросиніна закликала жінок любити себе без макіяжу. Ведучу дуже засмучує, що багато жінок сильно залежать від думки інших.