Целюліт після схуднення: як позбутися "апельсинової кірки"
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Експерт розповіла, як боротися з целюлітом
Часто після схуднення можна виявити, що зайві кіло пішли, а целюліт залишився на місці. Чому це відбувається і як боротися з "апельсиновою кіркою" розповіла на сторінці в Instagram дієтолог Ольга Усенко.
За словами експерта, після схуднення целюліт може проявитися ще більше, ніж при надмірній вазі. Але що сприяє його утворенню?
Причин може бути багато:
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
- ви просто раніше не помічали його, і він став більш помітний через схуднення;
- ви не правильно худнете:
- не правильно підібране кількість кбжу;
- немає тренувань;
- мала рухливість протягом дня;
- гормональний збій;
- генетична схильність;
- не правильне розташування продуктів протягом дня;
- нестача води в організмі;
- застої лімфи
Це поширені, але далеко не всі причини прояву "апельсинової кірки" в проблемних зонах.
Як же позбутися целюліту?
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
- правильно підібрати раціон;
- правильно розташувати продукти протягом дня;
- пити достатню кількість чистої води;
- прибрати звичайне молоко з раціону;
- прибрати цукор і білу муку в будь-якому вигляді;
- ходити в день близько 10000 кроків на день;
- піти на тренування;
- проконсультуватися у масажиста.
Нагадаємо, що дієтолог Світлана Фус розвіяла популярні міфи про вітамін С. Вона розповіла про вплив цього антиоксиданту на організм під час застуди і спростувала його чудодійну силу при схудненні.
Раніше професійний дієтолог Альбіна Комісарова озвучила "шкідливі" поради для бажаючих скинути зайву вагу.
До ечі дієтолог Алла Манайкина перерахувала напої та страви, яким краще всього віддати перевагу в спеку. Вона назвала продукти, від яких варто відмовитися і розповіла, чим їх замінити в літній сезон.
