Топ-5 продуктів, які заважають домогтися плоского живота

У список заборонених продуктів входять яблука і груші

Є такі продукти, про шкоду яких навіть не можна здогадатися. Експерти розвінчали міфи про деякі з них і розповіли, які п'ять продуктів заважають домогтися плоского живота. Про це інформує Cosmo.

1. Яблука і груші

Крім яблук і груш, експерти виділяють сливи, персики та інші фрукти, які містять занадто багато фруктози. Плодовий цукор викликає процеси бродіння, причому іноді непомітні за відчуттями. А через бродіння живіт здувається.

2. Капуста

Брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста - всі ці продукти містять рафінозу, різновид цукру, яка вкрай важко розщеплюється організмом. Фахівці радять замінити капусту шпинатом.

3. Картопля

І мова не тільки про картоплю-фрі. Адже навіть відварна картопля має здатність вбирати багато рідини, через що організм починає відчувати необґрунтовану спрагу, і виникає набряклість.

4. Хліб

Хліб шкідливий незалежно від того, чи білий він, чи зерновий. Так як будь борошняний виріб викликає додаткове вироблення інсуліну, а інсулін розщеплює цукор, який потім відкладається жиром на животі.

5. Молоко

Молоко містить лактозу, через яку збільшується газоутворення і погіршується травлення. Особливо шкідлива пінка в капучино або латте. Так що від цього продукту точно варто відмовитися.

Фото: (pixabay.com)

Нагадаємо, вчені з'ясували, який напій знижує ризик розвитку діабету.

Ми писали, які топ-4 продукти допоможуть при боротьбі з целюлітом.

Раніше ми публікували надійні способи, як вилікувати ангіну без медикаментів.

Відео: РБК-Україна