Мінус 10 кілограм: відомий дієтолог пояснила, навіщо потрібно худнути

Для прикладу експерт розповіла про зміни в організмі при схудненні на 10 кг

Відомий український дієтолог Світлана Фус пояснила, для чого потрібно скидати зайву вагу. Про це Світлана Фус написала на своїй сторінці в Instagram.

Дієтолог пояснила, що потрібно скидати зайві кілограми не тільки для того, щоб залишатися стрункими і красивими, а й для того, щоб залишатися здоровими.

"Навіщо ми худнемо? Якщо відкинути бажання виглядати краще, бути стрункішою і позбавитися від зайвих кілограмів, то залишається найважливіший ресурс – здоров'я. Тобто худнемо, а точніше тримаємо вагу в нормі ми заради здоров'я і гарного самопочуття", - написала Світлана Фус.

Вона розповіла, що відбувається з організмом людини, якщо він позбудеться 10 зайвих кілограмів.

"Цікавий факт – позбавлення від 10 кг зайвої ваги сприяє:

- зниженню підвищеного рівня цукру в крові на 30-50%

- зниженню підвищеного кров'яного тиску на 10-20 mm Hg

- зниженню загального рівня холестерину на 10%

- зниженню рівня ліпопротеїдів низької щільності на 15%

- зниженню рівня тригліцеридів на 30%", - зазначила дієтолог.

Вона порадила прощатися із зайвою вагою, так як це веде до краси і довголіття.

"Як бачите, прощатися із зайвою вагою необхідно не тільки для красивої фігури. Це ще дуже важливо для нашого здоров'я, гарного самопочуття і довголіття. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!" – підсумувала Світлана Фус.

Скріншот поста (instagram.com/dietolog.fus)

До речі, раніше ми писали про те, що дієтолог розповіла про наслідки нестачі води в організмі.

А також розповідали про те, що дієтолог розповіла, як не набрати зайву вагу в холодну пору.

Відео: РБК-Україна