Як прищепити любов дитини до здорової їжі: порада дієтолога

Світлана Фус радить показувати дітям хороший приклад

Одна з кращих дієтологів країни Світлана Фус поділилася зі своїми підписниками в Instagram простими рекомендаціями, дотримуючись яких, можна запросто привчити дитину правильно харчуватися.

За словами Світлани Фус, питання харчування дітей є актуальним і важливим донині. І, найчастіше, прищепити любов дитини до здорової їжі не так просто, як цього хочеться. Тому дієтолог вирішила поділитися порадами, як без нав'язувань та психологічного тиску привчити чадо добре і правильно харчуватися.

"Перше, на що хотілося б звернути увагу, це харчові звички вас самих. Хіба маленький непосида відмовиться від солодощів, якщо в кожній кімнаті можна знайти вазу з цукерками або печивом? Замість тортиків і тістечок, віддавайте перевагу фруктам і сухофруктам",- пише Фус.

Дієтолог стверджує, що подавати правильний приклад дітям дуже важливо, так як вони люблять копіювати звички своїх батьків.

Другим моментом Фус зазначає, що головна помилка - це заборони та умови. Чим більше ви будете говорити дитині "не можна", тим сильніше йому буде хотітися спробувати.

"Краще знаходьте цікаві рецепти корисних страв і доводьте своїй сім'ї, що здорова їжа може бути ще й дуже смачною", - радить дієтолог.

Скріншот поста: (instagram.com/dietolog.fus)

Нагадаємо, що Світлана Фус поділилася порадами щодо харчування для вагітних.

Раніше ми писали, що відомий дієтолог поділилася секретами правильного харчування.

А також про те, що Аніта Луценко поділилася 10 правилами харчування, які встигли сформуватися з її особистого досвіду.

Відео: 10 цікавих фактів про їжу