Дієтолог назвала топ-3 маловідомих фактів про яблука
Ілюстративне фото (pixabay)
Оксана Скиталінська стверджує, що яблука є незамінним антидепресантом
Відомий дієтолог Оксана Скиталінська стверджує, що яблука є одним з тих продуктів, властивості яких можна вважати цілющими. Про це лікар ділиться з підписниками на своїй сторінці в Facebook.
"Є речі, які ми мало цінуємо тільки тому, що вони завжди поруч.
Ми віримо в супер властивості "Суперфуд", і так мало знаємо про дійсно цілющі продукти, які є навколо нас",- пише Скиталінська.
За словами дієтолога, яблука багаті клітковиною і пектином, який поглинає токсини, радіонукліди, канцерогени, дарує свіжий колір обличчя, запобігає атеросклерозу і багатьом видам раку.
Далі лікар наводить топ-3 маловідомих фактів про ці фрукти:
"Яблука містять мелатонін, який допомагає міцно спати і відновлювати/ омолоджувати організм під час сну",- стверджує дієтолог.
Крім того, цей фрукт є ефективним антидепресантом. Пов'язано це з тим, що фітонутрієнти яблук "гасять" надмірну активність ферменту, який розщеплює серотонін і дофамін, забезпечуючи гарний настрій.
Також яблука з шкіркою рекомендується застосовувати з метою профілактики раку молочної залози. У шкірці яблук знайшли особливу речовину, яка використовується організмом для запобігання пухлин молочної залози. Коли розвивається рак молочної залози ракові клітини відключають цей ген, а компоненти яблучної шкірки здатні активувати його знову.
Нагадаємо, що дієтолог Катерина Толстікова пояснила, чим корисна зелень.
До цього ми писали, що Супрун розповіла, як стати вегетаріанцем.
Відео: 5 корисних властивостей черешні, які ви не знали
