Три простих правила: телезірка Анна Гресь поділилася з українками секретами краси
Зірка "Мамахохотала" Анна Гресь (фото: НЛО TV)
Поняття краси нерозривно пов'язане з правильним харчуванням, спортом і взагалі - з правильним способом життя. Це - основа сяючої зовнішності.
Актриса шоу "Мамахохотала" на каналі НЛО TV Анна Гресь поділилася з читачами Lite секретами по догляду за шкірою, а також розповіла, як зміни в харчуванні і заняття спортом здатні творити чудеса з самопочуттям та із зовнішнім виглядом.
Топ правил краси від актриси Анни Гресь.
Догляд за шкірою вдома - не менш важливий, ніж салонний
Вранці я вмиваюся гелем для очищення, протираю обличчя тоніком, наношу зволожуючий або BB крем з SPF захистом і бальзам на губи. Макіяж - за бажанням.
Увечері змиваю макіяж міцелярної водою. Якщо була без макіяжу, міцелярку пропускаю, відразу вмиваюся гелем і протираю обличчя зволожуючим тоніком. Далі, в залежності від часу і бажання, можу зробити маску або легкий пілінг на травах. Потім я все це змиваю, наношу зволожуючу сироватку під очі і крем для обличчя.
Навесні і влітку в щоденний догляд обов'язково додаю крем з SPF і термальну воду, щоб зволожувати і освіжати обличчя протягом дня.
Краса - це догляд і правильний спосіб життя (фото: НЛО TV)
Іноді важливо балувати себе салоном
Я обожнюю робити японську карбокситерапію для обличчя. Це чудовий засіб з накопичувальним ефектом. Це якийсь відпочинок без відпочинку, під час якого відбувається насичення шкіри киснем. Обличчя стає сяючим, як ніби в житті застосували фільтри з блискітками з Instagram. Я цю процедуру роблю вже третій рік поспіль. Тобі просто роблять маску, поки ти лежиш.
Іноді здається, що навіть нічого не відбувається в даний момент. Але потім маску змивають, і ти відразу бачиш приголомшливий ефект на шкірі.
Харчуватися варто правильно
Я намагаюся їсти більше овочів і фруктів. До літа вони якраз стають доступними. Якщо чесно, сильних змін в харчуванні не відбувається.
Без спорту - нікуди
Спорт завжди присутній в моєму житті! Люблю всякі челенджі, наприклад, 100 днів присідань. Ще я люблю ходити в басейн і спортзал, періодично буваю на тайському боксі і стретчингу.
Домашній догляд і салонні процедури творять чудеса зі шкірою (фото: НЛО TV)
Лайфхаки, щоб завжди залишатися бадьорим і повним сил
Для цього потрібно пити вітаміни і стежити за станом гормонів. Займатися спортом, висипатися, правильно харчуватися і пити багато води.
Якщо ви не вели раніше суперздоровий спосіб життя, спробуйте впроваджувати корисні звички поступово. Якщо ви вирішите взятися за все і відразу, можете перегоріти.
Краще міняти спосіб життя і мислення потроху: за кожною корисною звичкою буде підтягуватися нова. Наприклад, на цьому тижні додайте присідання, в наступному - більше води, через тиждень - спробуйте домовитися з собою лягати спати до 23:00. Так вибудовується новий режим дня - і з'являться нові звички.
Зірка "Мамахохотала" Анна Гресь (фото: НЛО TV)
Раніше ми писали про прості, але ефективні секрети успіху від актора Тараса Цимбалюка.
Також актриса Ольга Сторожук розповіла, що схуднути до літа можна навіть без тренувань в залі.
