Закуска з гуакамоле: ідеальний варіант для схуднення

Закуска з гуакамоле ідеально підійде не тільки в якості легкого перекусу або перед основною трапезою, але і буде хорошим варіантом святкової їжі. Рецепт незвичайної страви опублікував WOWBODY у Instagram.

"Wowрецепт для схуднення і підтримки стрункої фігури. Ідеальний варіант для святкового столу", - зазначено в пості.

Закуска з гуакамоле, інгредієнти: ⠀

• Авокадо — 2шт;
• Ц/з хліб — 300г;
• Помідор — 1шт;
• Лимон — за смаком;
• Оливкова олія — 1ч.л.;
• Перець чилі — 10г;
• Часник — 1/2 зуб.;
• Цибуля ріпчаста — 20г.

Закуска з гуакамоле, етапи приготування: ⠀

1. На розігрітій сковороді без олії обсмажуємо хліб 2-3 хвилини з кожного боку до хрусткої скоринки;
2. Авокадо чистимо і ріжемо кубиками, цибулю дрібно кришимо, часник тиснемо і дрібно ріжемо, чилі чистимо від насіння і дрібно ріжемо (краще додати менше і пізніше за необхідності додати ще);
3. У блендері змішуємо всі зазначені інгредієнти разом з маслом і соком лимона (за смаком) Доводимо до однорідної консистенції;
4. Помідори ріжемо кубиками і додаємо у готовий гуакамоле, перемішуємо все разом;
5. Хліб ріжемо на 4 частини і кожну змащуємо готовим гуакамоле.

Ми писали, як приготувати м'ясний рулет з ягодами вишні та кизилу для великої компанії.

Нагадаємо, що раніше ми розповідали, як правильно запікати моркву з травами. Смачний і простий рецепт без шкоди для талії.

Також дієтологи розповіли, чому в стресі ми їмо солодке і як з цим боротися.

Відео: (video.rbc.ua)