Працює проти: Поліна Логунова розповіла, як правильно вживати кисломолочку

Телеведуча і експерт по правильному харчуванню пояснила, коли і з чим слід вживати кисломолочні продукти

Дружина українського актора Дмитра Ступки, телеведуча, модель, бізнеследі і тренер по правильному харчуванню Поліна Логунова запевняє, що кисломолочні продукти слід вживати з обережністю і слідувати нехитрим, але важливим правилами, інакше вони замість користі можуть принести шкоду. Про це вона написала на сторінці в Instagram.

Поліна підкреслила, що кисломолочку варто їсти до обіду, інакше це може обернутися цілим рядом проблем зі здоров'ям. Зловживати такими продуктами харчування також не варто, адже це може спричинити розвиток різних захворювань. Звичайно ж, варто віддати перевагу не магазинній кисломолочці, а приготованій власноруч.

Фото: Поліна Логунова (instagram.com/polinalogunova)

"Вживати кисломолочку варто не пізніше обіду. Це пов'язано з високим інсуліновим індексом після вживання молочки. Також у багатьох "сирок" на ніч може викликати набряклість. А ще висока жирність кисломолочних продуктів на вечір буде працювати проти вас, тому краще пожирней і не на вечерю. Часте вживання продуктів з коров'ячого молока (особливо пастеризованого) перешкоджає засвоєнню заліза, сприяють утворенню слизу в організмі та розвитку дріжджових бактерій. Неприємним наслідком цього може бути алергія, часті простудні захворювання, нежить, анемія і астма, молочниця. Тому регулярно купувати йогурт з коров'ячого молока заради диво-бактерій не варто. Разом з краплею цих бактерій ви отримаєте порцію закисляючого, важкого для засвоєння продукту, а часто ще й порцію цукру з консервантами і барвниками", - зазначила експерт.

За словами Логунової, їсти молочні продукти слід самостійно або з овочами і не пізніше обіду, без добавки цукру, фруктів, сухофруктів та іншого. Дружина Ступки написала, що молочні продукти не поєднуються з фруктами, горіхами, крупами та іншими крохмалями.

Нагадаємо, що Поліна Логунова озвучила несподівані причини появи зайвих кіло і головні відмінності між жіночим та чоловічим метаболізмом.

Раніше Поліна Логунова назвала помилкові судження про престижну і популярну жіночу професію.

До слова, дружина Дмитра Ступки розповіла про силу жіночності і пояснила, чому варто робити макіяж щодня.