Новий рік 2019: правила застілля, про які не можна забувати

Експерти рекомендують пити більше води та не відмовляти собі в солодкому

Новий рік у багатьох асоціюється з ялинкою та "Олів'є". А також з застіллям, на якому збираються всі близькі та друзі. Про правила, яких слід дотримуватися під час святкування, повідомляє Wowbody у Instagrаm.

Перше, на що варто звернути увагу - це прийоми їжі. Вони повинні бути такими ж повноцінними, як і в будь-який інший день. Інакше до вечора можна сильно зголодніти і втомитися.

Крім того, на святі не варто забувати про воду. Її потрібно пити по максимуму. А в якості алкоголю краще вибирати вино або шампанське.

Фото: (flickr.com)
⠀
"Якщо хочеш "відірватися" за столом і спробувати багато страв, дотримуйся міри і вибирай щось одне - або рибу або м'ясо. М'ясо, рибу, курку і морепродукти поєднуй з овочами, а не з гарнірами", - зазначено у повідомленні.

До речі, значення овочів на святковому столі не варто недооцінювати: експерти стверджують, що на застілля має бути багато різних видів овочів, і сирих, і приготованих.

Навіть якщо Ви на дієті, не варто відмовляти собі у десертах. Головне - не з'їсти занадто багато і більше рухатися. А вранці, після свята не варто робити розвантажувальний день або голодування, просто важливо вчасно повернутися у звичний режим.

Раніше ми писали, як приготувати новорічний салат з куркою і грушею. Нові ідеї для святкової вечері стануть порятунком у новорічний "дедлайн".

Читайте також що приготувати на новорічну вечерю і як на це витратити мінімум часу. Кілька екстремально швидких і смачних рецептів опублікував шеф-кухар Євген Клопотенко у своєму блозі Instagram.

Нагадаємо, включення деяких продуктів харчування в зимовий раціон допоможе зберегти здоров'я і хороше самопочуття.

Топ-10 найкрасивіших міст світу в період новорічних свят