фізичні вправи
5 простих вправ, які допоможуть вдома швидко покращити поставу
20.02.2025 - 15:35
Робіть цю вправу щодня вдома, щоб накачати міцний прес
19.02.2025 - 15:25
Звичка №1, якої потрібно позбутися, щоб наростити м'язову масу
18.02.2025 - 14:28
Вправа №1, яку варто робити вдома, щоб жити довше
11.02.2025 - 19:10
5 помилок під час плавання у басейні, які шкодять організму та старять тіло
10.02.2025 - 17:20
Чи можна тренуватися на голодний шлунок? Відповідь може вас здивувати
09.02.2025 - 16:03
Коли краще всього ходити у спортзал: зранку, в обід чи ввечері?
08.02.2025 - 19:21
В який час найгірше тренуватися: зранку, в обід чи ввечері
07.02.2025 - 17:35
Ось скільки часу потрібно бігати, щоб спалити багато калорій та жир на животі
06.02.2025 - 15:10
Челендж "важкі 75" заполонив мережі. Чому варто з обережністю ставитись до програми
05.02.2025 - 18:30
Простійте стільки секунд на одній нозі та дізнайтесь про свій рівень фізичної форми
04.02.2025 - 18:30
Виконайте ці 8 вправ, щоб моментально перевірити своє тіло на силу та міцність
02.02.2025 - 18:46
Перевірте свою фізичну силу, пройшовши таку кількість сходів за 60 секунд
31.01.2025 - 15:33
6 помилок під час силових тренувань, які роблять вас слабшими
30.01.2025 - 18:30
Ось що необхідно їсти і пити відразу після тренування, щоб наростити м'язи
30.01.2025 - 16:38
Бігорексія: що відомо про фітнес-манію, яка може заважати жити
25.01.2025 - 14:30
Джампінг Джек: якщо ви виконуєте стільки стрибків за хвилину, то ви у чудовій формі
24.01.2025 - 18:01
Цей тест на присідання біля стіни покаже, наскільки сильні ваші ноги
23.01.2025 - 18:20
Кардіо чи силові? Стало відомо, які тренування більш ефективні
22.01.2025 - 13:38
Дві вправи, які потрібно робити щотижня після 40, щоб не втратити силу
21.01.2025 - 11:30
5 найкращих вправ, які допоможуть накачати руки за 30 днів
20.01.2025 - 20:00
Дякуємо за відгук.