Регулярна фізична активність у 50 років важлива для збереження фізичного, розумового і психічного здоров’я. Тренер назвав вид тренування, яке надасть сил, енергії та покращить настрій.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Daily Express.
Саме це усвідомлення може дуже допомогти покращити поставу, але сила, здобута за допомогою спеціальних вправ, підтримуватиме хребет.
Раніше ми повідомляли, яка різниця між йогою та пілатесом та що краще обрати для себе.
Також ми писали про 4 види присідань для отримання сильних та красивих ніг.