Комаровський назвав три головні вітаміни, які потрібні людям похилого віку взимку

В Україні у розпалі зима, а з нею і ожеледиця на дорогах. Літні люди дуже вразливі і часто травмуються на льоду.

Як застерегти переломи кінцівок, повідомляє РБК-Україна (проект Styler) із посиланням на відео в Instagram доктора Комаровського.

Харчування для людей похилого віку для профілактики переломів

Комаровський повідомив, що дуже важливим моментом для профілактики переломів є харчування. Є три найважливіші харчові дефіцити, які провокують травми. До них відноситься дефіцит білка, дефіцит кальцію та вітаміну D.

"Кальцію потрібно 1200 мг щодня, вітаміну D потрібно 800 одиниць на добу. Робіть, будь ласка, правильні висновки", - сказав Комаровський.

Для всіх переломів характерні:

• різкий біль при будь-яких рухах та навантаженнях
• зміна положення та форми кінцівки
• укорочення кінцівки
• порушення функцій кінцівки
• набряклість та синець у зоні перелому

Раніше Комаровський назвав продукти, які зроблять ваше серце здоровим.

Також Комаровський пояснив чому діти постійно кашляють.