Землю накрила магнітна буря: у кого та коли погіршиться самопочуття

Коли магнітні бурі будуть у розпалі

Так, 22 і 23 січня очікується сильна магнітна буря - її потужність сягатиме 5 балів. Це остання магнітна буря в січні. Наступне підвищення сонячної активності очікується вже тільки в лютому 2024 року.

Більшість людей переносять магнітні бурі без серйозних наслідків для здоров'я. Однак якщо ви в небезпечні дати відчуваєте себе погано - краще дотримуватися певних правил.

Симптоми при магнітних бурях

Метеозалежні люди можуть відчувати себе кепсько при магнітних бурях.

• Головний біль
• Мігрень
• Запаморочення
• Туман у голові
• Сонливість вдень
• Безсоння вночі
• Спад концентрації
• Загальна слабкість
• Підвищена стомлюваність
• Підвищена тривожність
• Дратівливість
• Загострення хронічних захворювань

Як уберегти здоров'я

Медики дають загальні рекомендації, що дозволять пройти дні магнітних бур без труднощів. Насамперед потрібно повноцінно висипатися, повноцінно харчуватися та дотримуватись нормального режиму дня. А також:

• Слідкувати за станом здоров'я
• Пити достатньо води
• Зменшити психоемоційні та фізичні навантаження
• Обмежити алкоголь та цигарки
• Приймати вранці контрастний душ і робити зарядку
• Вдень гуляти  на свіжому повітрі
• Провітрювати приміщення
• Намагатися не перенапружуватися, займатися спокійними справами, вибирати режими, що щадять, у спорті, більше відпочивати
• При необхідності - звертатися за допомогою до медиків