На Землю насувається потужна магнітна буря: коли та як підтримати свій організм

Що таке магнітна буря

На Сонці регулярно стаються різноманітні вибухи та спалахи, які призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії. Ця сонячна енергія складається з заряджених частинок - протонів та електронів.

Вони мають здатність швидко розповсюджуватися у просторі та досягати магнітосфери Землі. Коли вони долітають до нашої планети, відбувається активність, яку вчені називають магнітною або сонячною бурею.

Усі магнітні бурі мають свої показники - за своїм класом, потужністю та впливом на навколишнє середовище. Бурі до К-індексу 4 - це слабкі та помірні коливання. Переважна більшість людей ці коливання майже не відчуває.

Бурі, які мають показники К-індекс 5 та вище - це бурі червоного рівня, які впливають на життєдіяльність людини.

Вони не тільки можуть викликати погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті, а й вплинути на роботу засобів зв'язку - супутників, GPRS, радіочастоти, мобільний зв'язок.

Чим вище К-індекс бурі - тим гірше можуть бути наслідки. А при найвищих показниках спостерігаються полярні сяйва по всій території Землі, у тому числі й в Україні.

Що відомо про найближчу бурю

За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, помірна магнітна буря охопила Землю у вівторок з обіду. Її показники у вівторок та середу не перевищує К-індексу 4.

Але у четвер, 7 листопада, спеціалісти прогнозують посилення магнітної активності до К-індексу 5, що відповідає показникам бурі червоного рівня. Ця буря буде нетривалою і вже до п'ятниці геомагнітна обстановка має заспокоїтися.

Однак варто пам'ятати, що усі прогнози експертів - попередні, оскільки геомагнітна обстановка може змінюватися дуже швидко, залежно від сонячної активності.

Магнітні бурі 5-7 листопада (скриншот)

Влив магнітної бурі на людину

Чимало досліджень вчених показують, що між магнітними бурями та самопочуттям людини є певний зв'язок. Саме у дні магнітних бур люди частіше скаржаться на погіршення самопочуття, головні болі та інші проблеми, а ще - частіше звертаються за допомогою лікарів.

Крім того, є дослідження, яке доводить, що магнітна буря впливає на біоелектричні процеси в організмі й це може викликати порушення сну, підвищення тривожності, дратівливість, зниження концентрації та працездатності.

Найчастіші скарги:

• Головні болі
• Мігрень
• Туман в голові
• Запаморочення
• Порушення концентрації
• Зниження працездатності
• Слабкість
• Сонливість
• Швидка втома
• Безсоння вночі
• Агресія
• Дратівливість
• Підвищена тривожність
• Апатія
• Депресивні стани
• Погіршення настрою
• Проблеми з серцево-судинною системою
• Нудота
• Біль у м'язах

Як допомогти організму у дні магнітних бур

Лікарі у такі дні дають, переважно, загальні рекомендації й радять більше відпочивати, дотримуватися нормального розпорядку дня та знизити фізичну та психоемоційну активність.

А ще:

• Спати не менше 7-9 годин вночі, лягати та прокидатися в один й той самий час
• Збалансовано харчуватися легкою поживною їжею, з додаванням великої кількості овочів, фруктів, зелені
• Відмовитися від кави, енергетичних напоїв, гострої та шкідливої їжі, алкоголю
• Пити достатньо води та дотримуватися водного балансу
• Багато гуляти на свіжому повітрі, щоб насичувати організм киснем
• Провітрювати приміщення хоча б двічі на день
• Робити зранку зарядку, приймати контрастний душ
• Ввечері займатися спокійними справами, приймати розслаблюючу ванну
• Пити натуральні чаї на травах
• Уникати з'ясування стосунків, стресів, сварок

Якщо стан здоров'я погіршується та викликає занепокоєння - звертатися за допомогою до лікарів.