На Землю насувається потужна магнітна буря: коли варто поберегти здоров'я

Що таке магнітна буря

На Сонці регулярно стаються вибухи та спалахи, що призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії. Ця енергія складається з заряджених частинок (протонів та електронів), які здатні швидко переміщатися у простору.

Також вони переміщаються в сторону Землі, і коли ці частинки досягають магнітосфери Землі, відбувається геомагнітна активність. Саме її вчені називають сонячними або магнітними бурями.

Магнітні буря мають класифікацію: від К-індекс 1 до К-індексу 9. До К-індекс 5 - це слабкі та помірні магнітні бурі, які майже непомітні для людей.

Від К-індекс 5 до К-індекс 9 - це бурі червоного рівня, які можуть впливати не тільки самопочуття людей на Землі, а й ще викликати збій у роботі техніки% супутники, радіочастоти, GPRS та вишок зв'язку. При бурях К-індекс 8-9 можливі північні сяйва.

Що відомо про найближчу магнітну бурю

За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, потужна магнітна буря червоного рівня накриє Землю у п'ятницю, 28 червня. Вона досягне рівня К-індексу 5 та затягнеться на два дні.

На спад геомагнітна активність піде, за попередніми прогнозами експертів, тільки у суботу, 30 червня.

Як впливає магнітна буря на людину

Вчені провели чимало досліджень на тему впливу магнітних бур на життєдіяльність людини. Деякі з них підтверджують, що спалахи на Сонці та збурення геомагнітної активності можуть викликати погіршення самопочуття у людей та впливати на настрій.

У дні магнітних бур люди частіше скаржаться на головні болі, загальну слабкість, погіршення настрою, стрибки тиску і звертаються за допомогою до терапевтів та кардіологів.

Найчастіші скарги:

• Головні болі та мігрені
• Запаморочення
• Слабкість
• Швидка втома
• Сонливість вдень та проблеми зі сном вночі
• Порушення концентрації
• Туман в голові
• Стрибки артеріального тиску
• Проблеми з серцево-судинною системою
• Погіршення настрою
• Підвищена дратівливість
• Прояви агресії
• Загострення хронічних захворювань

Що допоможе захистити організм

У дні магнітних бур лікарі дають зазвичай загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм.

Основні поради:

• Дотримуватися нормального графіку дня
• Висипатися (не менше 7-9 годин на добу)
• Робити зранку зарядку та приймати контрастний душ
• Повноцінно харчуватися з додаванням фруктів, овочів.
• Пити достатньо води
• Не зловживати кавою, енергетиками. Алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею
• Провітрювати регулярно приміщення
• Обов'язково гуляти на свіжому повітрі від 30 хвилин на день
• Знизити фізичні та психоемоційні навантаження
• При потребі - звертатися за консультацією та допомогою до спеціалістів