Сильна верхня частина тіла має вирішальне значення для сили тіла. Правильні вправи допоможуть зміцнити м'язи рук та плечей, покращити зовнішній вигляд тіла та мінімізувати травми.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This, Not That!
Спочатку потрібно стати, розставивши ноги на ширині плечей, і взяти штангу у руки. Далі нахиліться вперед, тримаючи спину прямою, а коліна злегка зігнутими.
Раніше ми повідомляли про 7 тренажерів в спортзалі для росту м'язів та збільшення сили.
Також ми писали, чи можна схуднути та накачати сідниці одночасно.