Доктор Ніл Барнард назвав продукт, який допоможе схуднути та позитивно вплине на організм людини. Як виявилося, йдеться про популярну ягоду, яка легко зможе замінити калорійний десерт.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Daily Express.
За словами лікаря, якщо людина намагається скинути вагу та позбутися зайвих кілограмів, їй варто додати до свого продуктового кошика популярну ягоду - чорницю. Саме вони, вважає Барнард, допоможуть схуднути та стануть чудовою альтернативою смаженим, жирним та занадто солодким десертам.
Якщо ж ви не любите чорницю, лікар радить не сумувати. Замість неї ви можете обрати малину. Цю ягоду теж вважають "помічницею" у схудненні.
Продукт "номер один" для схуднення (фото: freepik.com)
Користь чорниці в тому, наголосив лікар, що вона є джерелом клітковини. Окрім цього, якщо ви почнете замінювати цими ягодами звичайні десерти, ви автоматично зменшите кількість калорій, які споживаєте протягом дня.
Окрім цього ця ягода містить у собі рослинний пігмент - антоціани. Ця речовина здатна впливати на метаболізм та навіть приборкувати апетит. Також чорниця, як було встановлено раніше, може допомогти у боротьбі з вісцеральним жиром.
Важливо враховувати, що дієту та режим харчування варто підбирати лише після консультації з лікарем. Кожен продукт може по-різному впливати на організм людини, викликати алергію чи інші реакції. А тому прислухайтеся до порад спеціаліста, який знає про стан вашого здоров'я.
Раніше ми вже розповідали, чи обов'язково займатися спортом, щоб схуднути.
Окрім цього, нещодавно стало відомо, як вода з лимоном впливає на організм насправді.