"Я важила 95 кг": відома акторка розкрила свій секрет схуднення
Любава Грєшнова (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
Українська актриса Любава Грєшнова, яка тривалий час жила в РФ, але після початку повномасштабного вторгнення втекла з Москви разом із чоловіком, актором Михайлом Пшеничним та маленьким сином, розкрила свій секрет схуднення.
Про це пише РБК-Україна (проект Styler) із посиланням на інтерв'ю артистки журналу Viva.
Як схудла Любава Грєшнова
Так, вона зазначила, що під час вагітності набрала 45 кг. Тоді їй здавалося це катастрофою, і актриса серйозно замислювалася про те, що до професії вона більше не повернеться.
"Це був страшний період, коли я була впевнена, що більше не повернуся до акторської професії. Після пологів я важила 95 кг, і я майже не мала шансів скинути вагу", - зазначила Грєшнова.
Проте вона не здалася, а пробувала різні дієти та тренування доти, доки у неї не вийшло.
"Я мучилася, плакала, здавалася, перепробувала всі види тренувань та дієт, але нічого не працювало. Потім знайшла свою формулу, знайшла тренера, і через 7 місяців важила 55 кілограмів", - поділилася актриса.
Рецепт її схуднення дуже простий - збалансоване харчування та тренування: "Здорове системне харчування з максимально простих і недорогих продуктів (каші, риба, яйця, багато зелені і салатів), ну і, звичайно, тренування".
Любава Грєшнова зараз (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
На сніданок Любава їсть кашу або будь-яку їжу з великим вмістом білка, в обід - салат, кашу, білок, на вечерю - салат і теж білок. Як зазначила Любава, це найпростіша схема, за якою харчуються всі спортсмени, з легким перекусом і без голодувань. А перед сном, якщо відчувається голод, можна огірки, варені яйця чи омлет та салат.
У той же час знаменитість віддає перевагу простим продуктам, а не новомодним.
"Я іронічно ставлюся до ягод годжі та насіння чіа. Гречка і білокачанна капуста нічим не гірші, а іноді набагато корисніші", - вважає Грєшнова.
"Тренер навчив мене рахувати не калорії, а бачити в їжі білки, жири та вуглеводи, знати, що чим є і скільки чого потрібно з'їдати в день, щоб організм і м'язи відновлювалися і працювали", - наголосила зірка.
Також вона зазначила, що правильне харчування та спорт мають бути постійно у житті, а не короткочасно.
Любава Грєшнова зараз (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
Що відомо про Любаву Грєшнову
Майбутня актриса народилася в 1988 році в Харкові. В 2005 році стала студенткою Київського національного університету ім. Карпенка-Карого.
Актриса знялася у більш ніж 70 популярних фільмах та серіалах. Серед її головних робіт були ролі у таких картинах як "Поки живу, люблю", "Піти, щоб залишитися", "Переїзд", "Наречена мого друга" та багатьох інших.
Одружена з актором Михайлом Пшеничним. В 2017 році у пари народився син, якого також назвали Михайлом.
Після початку повномасштабної війни разом із чоловіком та сином покинула РФ, де довгий час жила та знімалася.
Любава Грєшнова з чоловіком (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
