Врачи рассказали, почему фрукты категорически нельзя есть на ночь
Врачи рассказали о вреде фруктов на ночь (коллаж: РБК-Украина)
Врачи объяснили, какие последствия может вызывать поздний перекус фруктами
Врачи рассказали, как позднее поедание фруктов может навредить организму и фигуре человека. Какие последствие может вызывать диета с фруктами на ночь - в материале Styler.
Многие люди считают фрукты - едва ли не самыми безобидными продуктами для здоровья. Но немецкие медики развеяли популярный миф о том, что "яблочко в ночь - все болезни прочь", пишет Fit for Fun. По мнению врачей, они могут вызывать проблемы с пищеварением, мешать уснуть, а также способствуют набору лишнего веса.
Изжога
Медики советуют избегать кислых фруктов, таких как ананасы и яблоки, ведь они усиливают выработку желудочного сока на ночь, что провоцирует изжогу.
Проблемы со сном
Содержащаяся в большом количестве в фруктах фруктоза способствует вечернему притоку излишней энергии, что вызывает ненужный тонус вечером и мешает спокойно уснуть.
Вздутие живота
Фрукты, которые перевариваются ночью, задерживаются в толстой кишке, бродят и приводят к вздутию живота.
Лишний вес
Как и булочка на ночь, съедаемые вечером фрукты могут навредить стройной фигуре, поскольку лишний жир накапливается в результате метаболизма фруктозы печенью.
