Инсульт является опасным заболеванием, вызванным острым нарушением мозгового кровообращения. По статистике, такой мозговой удар является второй по частоте причиной смерти людей во всем мире, и основной причиной длительной нетрудоспособности. При этом врачи обращают внимание, что риск возникновение инсульта повышается, в том числе, и от простого недосыпания.
Об этом рассказали в министерстве здравоохранения Украины на странице в Facebook.
Важно отметить, что в нынешнее время с быстрым темпом жизни многие вынуждены жертвовать часом-другим сна, чтобы поспеть с делами, работой и прочими важными планами. Но не стоит этим злоупотреблять, ведь что может быть важнее здоровья?
Из-за недосыпания человек чувствует слабость, рассеянность, могут возникать головные боли, организм слабеет и снижается иммунитет. Такие факторы влияют, среди прочего, на работу мозга, сердечно-сосудистую систему, и могут вызвать серьезные последствия.
Добавим также, что согласно исследованиям, четверть всех инсультов случается у людей моложе 65 лет, то есть работающих, ведущих активный образ жизни.
Если количество сна у взрослого человека меньше семи часов, это повышает риск развития хронических заболеваний, в частности:
В Минздраве отмечают, что дискуссии о количестве ночного сна идут долго, но основное правило остается неизменным: сон должен быть регулярным и с одинаковым количеством часов.
Напомним, ранее в Минздраве рассказали, как легко стать здоровым и сильным всего за 20 минут в день.
Также мы писали о том, что недавно врачи выяснили, как по лицу определить опасный уровень холестерина.