В Украину придет аномальная жара: как можно и нельзя защищаться от перепадов погоды

В Украину вернется сильная жара, особенно высокие температуры за +35 и выше будут на Юге, Востоке, большей части Центра. Немного ниже, но тоже жарко будет на Севере и Западе.

Пик аномальной жары ожидается 29-30 июля, затем температура начнет спадать и на смену высоким градусам придут дожди и прохлада в +21+23 градуса.

Семейный врач Вита Олещенко рассказала, как защитить себя от такого резкого перепада, и чего делать при жаре нельзя. Об этом говорится в сюжете Украина 24.

Что нужно и можно делать при аномально жаркой погоде:

• по возможности не находиться на улице с 12 до 16 часов,
• одеваться нужно в светлые тона, а ткань выбирать натуральную,
• пользоваться солнцезащитным кремом (особенно людям со светлой кожей),
• если любите поспать до обеда, смените график, так как пробуждение в раскаленной квартире - плохо для здоровья,
• находясь на улице, старайтесь держаться в тени.

Врач говорит, что если у вас есть выбор дойти на работу пешком или проехаться в общественном транспорте, то оба варианта равносильны по тепловой нагрузке на организм.

А вот с помощью холодной пищи защитить от жары себя нельзя.

"Когда мы употребляем холодную еду, нашему организму нужно очень много энергии, чтобы ее нагреть. И вместо того, чтобы управлять процессами терморегуляции, наш организм тратит силы на нагревание мороженого и коктейлей", - рассказала врач.

Вместо холодных продуктов и напитков специалист советует пить простую воду температурой +18+20 градусов.

Что касается охлаждения в водоемах, Вита Онищенко не советует просиживать долго в воде, так как можно переохладиться. А при выходе из воды в жаркий воздух можно получить тепловой удар.

Ранее мы писали, что нестабильная летняя погода привела к тому, что Кирилловку затопило дождем, а вскоре еще один курорт на Азовском море ушел под воду.

Также затопило мощным ливнем Закарпатье. Повалены деревья и повреждены мосты.