В большинстве регионов Украины с 17 ноября начал идти снег, а утром 18 ноября он превратился в гололед. Для того чтобы не упасть на улице мы подготовили несколько важных советов. Как остаться в живых, читайте в материале Styler.
Первое и основное правило - откажитесь от обуви на каблуке и платформе! Выбирайте удобную обувь, желательно с резиновой подошвой. Лучше всего в гололед обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифленой подошвой со смешанным протектором.
Выбирайте правильную одежду, которая не будет сковывать движения. Это может быть мягкий пуховик или объемная шуба. К тому же, если вы все-таки упадете, падать будет не больно, а мягко.
Как ходить и не упасть?
- Представьте себя пингвином и не бойтесь выглядеть смешно. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву.
- Старайтесь не спешить и ходите медленно, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах можно медленно скользить.
- Не держите руки в карманах и откажитесь от сумок с длинными ручками.
- Забудьте о разговорах по телефону. Смотрите перед собой и не отвлекайтесь.
- Старайтесь ходить по краю тротуара, там обычно больше скатанного снега, чем льда.
- Не забывайте, что наибольшую опасность в гололед представляют лестницы (рекомендуется ставить на каждую ступеньку обе ноги, а не шагать как обычно), обочины дорог, железные крышки люков, а также места с приличным уклоном. Старайтесь не ходить возле этих мест.
Что делать, если вы все-таки падаете?
- Чтобы ничего не сломать при падении напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться.
- Если вы падаете назад, раскиньте руки в стороны, чтобы не упасть на локти. Постарайтесь выгнуть спину дугой, подтяните подбородок к груди. Это может спасти от удара затылок. Если получается, попробуйте перенести вес тела вбок, такое падение не принесет многочисленные травмы.
- Если вы падаете на живот, согните в локтях и напрягите руки, чтобы амортизировать удар.
- Если вы падаете на бок, не расставляйте руки в стороны, прижмите их к телу. Выгните спину дугой, сожмитесь в комок, притяните ноги к груди.
- Если вы падаете на лестнице, срочно закройте руками голову и лицо. Не тормозите падение, так вы получите больше травм.
Если вы все-таки упали, не медлите и обратитесь в травмпункт. Лучше пусть врач осмотрит вас и вы будете уверены, что все хорошо. Если вы ушиблись - приложите к этому месту на 20 минут холод и делайте так несколько раз.
Как мы ранее писали, синоптики в Украине предупредили о гололедице еще несколько регионов. Области на севере и в центре, а также Одесскую область.