Ученые выяснили, какие напитки нельзя пить после 40: многие считаются полезными
Фото: Ученые выяснили, какие напитки нельзя пить после 40 (Getty Images)
Ученые рассказали, какими напитками нельзя увлекаться, если вы пересекли возрастной рубеж в 40 лет. Дабы не было трудностей со здоровьем, лучше пересмотреть свой рацион.
Об этом пишет портал Eat This, Not That.
Фруктовый сок
Даже натуральные соки, несмотря на полезные элементы, очень сладкие из-за фруктозы, с которой нужно быть осторожнее.
Замените соки из цитрусовых водой с долькой апельсина, лимона, грейпфрута. А сокам из других фруктов предпочтите целый плод - и витамины получите и полезную клетчатку.
Лимонад
Сладкая газировка - враг для любой возрастной категории, но после 40 лет его точно нужно вычеркнуть из рациона.
В нем слишком много сахара, калорий, а пользы очень мало.
Обезжиренное молоко
Хотя такой напиток считается низкокалорийным - пользы от него очень мало. Ведь большинство витаминов - жирорастворимы.
Обезжиренный напиток вам точно не поможет усвоить перечень полезностей, перечисленных на упаковке.
Выберите обычное молоко, оно и на вкус приятнее, да и пользы в нем больше.
Питьевой йогурт
Пробиотики из йогуртов отлично поддерживают здоровье кишечника. Но нужно покупать правильный кисломолочный напиток.
Речь идет о йогурте, в котором нет сахара и фруктовых наполнителей с красителями, подсластителями и так далее.
Слабительный чай
Да, такой напиток поможет вам быстрее очиститься, но вместе с тем избавит вас и от полезных витаминов и минералов.
При этом эксперты говорят, что чрезмерное потребление слабительных напитков в большинстве случаев приводит к дефициту питательных веществ и даже разных болезней.
Ранее ученые рассказали, какой алкоголь считается самым вредным для печени.
