Ученые рассказали, какие изменения образа жизни помогут снизить риск развития рака на 61%
Как уберечься от рака (freepik)
Ученые провели исследование, которое показало, что витамина D необходим людям старше 70 лет. В частности, он поможет снизить риск развития рака на 61 процент.
Об этом сообщает Express.
Что показало исследование
В частности, сочетание витамина D, масел омега-3 и физических упражнений может помочь снизить риск развития рака у людей старше 70 лет.
Исследование показало, что сочетание трех факторов значительно влияет на общее состояние здоровья.
Витамин D может ингибировать рост раковых клеток. Кроме того, считается, что омега-3 потенциально подавляет мутацию нормальных клеток.
Также упражнения улучшают иммунный ответ и уменьшают воспаление. Физическая нагрузка не только укрепит иммунную систему, но и поможет снизить вес и улучшить сердечно-сосудистую систему.
Исследование провел доктор Хайке Бишофф-Феррари и команда в Цюрихском университете. Она сказала:
"Наша цель состояла в том, чтобы протестировать многообещающие комбинированные вмешательства для профилактики рака, используя потенциально небольшие дополнительные преимущества нескольких стратегий здравоохранения. Новые методы лечения рака направлены на блокировку нескольких путей развития рака путем комбинирования нескольких агентов. Мы перевели эту концепцию на профилактику рака".
Отметим, что полноценный сбалансированный рацион может снизить риск заболевания. Медики рекомендуют:
- ешьте много фруктов, овощей и других пищевых продуктов растительного происхождения, таких как цельные зерна и бобы;
- избегайте лишней массы тела - ешьте легче и компактнее, выбирайте менее калорийные продукты, исключите из рациона рафинированный сахар, трансжиры, пищу из фастфуда;
- употребляйте алкоголь в умеренных количествах;
- ограничьте потребление технологически обработанного мяса.
Ранее мы сообщали, что врачи назвали симптомы рака кишечника, которые можно спутать с другими болезнями.
Также мы писали, что врачи выяснили, какое жирное мясо на самом деле полезно для здоровья.
Причем специалисты назвали овощ, который может уберечь от рака.
